“拉屎如生娃……”
“千呼万唤屎不来，比等真爱还要难。”
“只有经历便秘的人，才知道原来拉稀也是一种幸福。”
“拉一次屎能高兴半天，恨不得告诉全世界自己拉出屎了。
千千万万的便秘同道中人，用一句话在总结着自己的便秘体会。
倘若一周的大便次数少于3次，那么很不幸你也被划入了便秘大军的行列，需要引起足够的重视。可不是“吃点香蕉就能好、严重的就来点药泻”就可以的，这些都是治标不治本之举。科学的方法首先是要了解，便秘的成因，才好对症下药。下面就给大家划重点了，看看自己是哪一类？
饮食不科学：饮食太精细、进食量少、果蔬摄入不足，导致食物消化完后几乎没有什么残渣，结肠内不能形成足够体积的粪便，难以每天产生便意，尤其是女士要特别注意这点。当然像经常吃辛辣类食物、干炒类食物以及油炸和烧烤类食物，都是便秘的诱因。
过度紧张疲劳：现代人生活节奏快、压力大，时常工作疲劳、精神紧张，交感神经处于兴奋状态，会抑制胃肠道的蠕动，造成肠道传输功能障碍，从而导致便秘。
不良生活习惯：忙起来时忘记排便，便意来的时候刻意憋回去，长期就会导致便意的消退，造成功能性的便秘。平常解便时玩手机、看报纸也会分散注意力，拉长排便时间。
运动少喝水少：运动过少使得结肠蠕动减少，久而久之造成肠道传输功能障碍导致便秘。另外水分补充不足，肠道会吸收更多粪便中的水分，使得大便干硬、难排。
总的来说，害你便秘的罪魁祸首，多半是自己。当然，便秘并不是不可治之症，关键要用对方法。除日常要注意以上几点之外，大多数市场上的通便产品，都含有刺激性泻药，会产生拉肚子、虚（乏力）、依赖（剂量越来越大）等副作用，长期使用含刺激性泻药的产品，还会导致泻药结肠，导致难治性便秘，还会造成结肠黑病变。
因此切不可图一时之便，随意选用通便产品，而伤了肠道之根本。
便啦啦则不同，它是遵循药食同源的基础上，从麦芽、郁李仁、金银花、鸡内金、人参等9种食材中萃取出有效成份，喷成粉压制成的片状食品。通过补气生津、润肠祛燥、温补肾阳、解热消积，来促进肠道蠕动，让肠道更濡润，从而加强人体自身排便能力。
众多的老便秘在吃了便啦啦以后，反馈的最直接感受就是：不会拉肚子，排出来的是正常的、成形的便；既不会感到气虚乏力，吃的剂量也越来越小。视便秘程度不同，经过不同周期的调理后，肠道可以恢复正常的代谢功能，让您远离便秘困扰。
有便秘问题的，都可以尝试便啦啦，它的效果从广大的使用者真实反馈来看是显而易见的。又有第三方权威食品检测机构的专业认证，以及中国人保PICC承保，可以安全放心没有后顾之忧的选用。
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