总是肚子胀，我们大致分了两个部位，胃胀和肠道胀气。之前已和大家聊过引起胃胀的最常见的两个原因：幽门螺杆菌（HP）的感染、脾胃不和，还有一种就是肝气不舒！
有位客户咨询说大便不成形，有时2天排一次，有时3-4天排一次，舌根发苦，两肋发胀，稍微吃一点东西，肚子胀的就不行，满肚子都是气，更不能吃凉的，听了客户的描述，我想这是肝气不舒啊，我请她拍个舌象确定一下。一看果然有肝气不舒之象！
长期生气，不论是发脾气，还是生闷气，在舌象上就会体现出来，有些是肝气疏泄过度（图一），有些是肝气郁结（图二）。
这些人中有60多岁的老人，有四五岁的小孩子，还有十五岁的青少年，所以肝气不舒不分年龄！对于肝气不舒的家人，我们要额外的关注，不要顶着和他们干，一方面调理，一方面多照顾他们的情感、情绪。
肝气横逆，就会犯脾，导致腹胀、大便不成形，呈完谷不化样（吃什么拉什么，不消化），这就是因为肝属木，脾属土，肝气过于亢盛就会克了脾，导致脾胃的运化功能受影响，不能发挥消化、吸收的作用了。
根源找到了，我就给她推荐到药店在专业人员指导下购买舒肝理气的配合着便啦啦一起吃。舒肝理气解决胸肋两边胀痛、口苦的问题，同时也是从根源上去除导致脾虚的原因。
吃了一段时间她反馈口苦明显减轻、肚子胀也有缓解，就是不能吃凉的，一吃就胀的厉害。这是因为脾虚，受不住凉寒，所以调脾的过程中，需要注意的就是凉寒的食物、药物不要吃。
要补充说明的是疏肝理气的中成药并非一劳永逸，因为肝气是生发不断的。如果又口苦或肋间刺痛、胀，可以再吃一段时间。
生活之中十有八九难有如意，现代人生活压力大、节奏快，每天处理各种人务、事务，应接不暇，在这里给大家教一个省钱的舒肝的方法，就是拍腋窝和腋下身体两侧。拍的时候您就可以感觉到身体两侧有凉气出来，有时候拍完不久就会排大便，是比较稀的那种，那就是肝气疏泄出来了。
同时除了疏肝理气，从根源上去除导致脾虚的原因。还得把脾胃调理起来，便啦啦作为药食同源的食品，就可以发挥这个作用了！
便啦啦（人参炒麦芽植物萃取复合片）中的人参，就起到大补元气、生津养血、补脾益肺的作用【2】。只要补的量够，第二天就会排便，就会感受到效果。同时炒麦芽、鸡内金健脾和胃【3】，郁李仁【4】、冬瓜仁【5】利湿化痰，提升脾胃的运化能力，这是根本！
把肝气不舒这个伤脾的问题根源解决掉，同时把脾胃调理好，每天吃下去的饮食液就可以充分的运化为气血津液，正气充盈，气机正常，就不会再出现腹胀等表现！
文献来源：
【1】《中医内科学》
【2-4】《中国药典2020版》
【5】《全国中草药汇编》
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