有些人说我年龄不大，甚至小孩子怎么会出现脾虚的问题，是什么原因造成脾虚呢？
一、思伤脾
现代人压力大、生活节奏快，用脑多用腿少，随着通讯设备、出行的便捷，每个人每天处理的人、事要远远多于30年前，而中医认为“思伤脾”。
二、熬夜
熬夜，是慢性自杀，这个不是吓唬大家，最近一件件年轻人猝死，就不多说了。熬夜造成了肾气的过度耗伤，肾气（肾阳）不能很好的帮助脾胃运化，就会造成气血津液的耗伤！
三、走路少
如果把人比作机器的话，走路就是给机器插上电源，脾就可以运化起来。为什么卧床的人，排便都有问题，就是因为不走路，脾失健运，吃下去的食物不能化为气血津液，不能滋养生命；同时脾失健运，饮食停滞、积食积热，胃口也不好，也吃不下，都在胃里窝着，舌头一伸出来，厚厚的舌苔，住过院的人都有体会。
所以我们一定要养成每天走路的习惯，不用跑，就走6000步达标。白天没时间，晚上走；没法拿出整块的时间，那就化整为零，能走路的不坐车、不坐电梯、扶梯，创造一切机会走。
四、贪凉
五脏六腑之所以能发挥正常功能、气机经络通畅，皆有赖于温煦的内在环境，当吃了凉寒的食物、药物，因贪凉寒如夏天吹了太多空调，爱美冬天受冻等，我们体内的肾阳（小太阳）功能下降，当然除了脾也会造成其他脏腑功能下降。
所以年纪不大，胃胀、不消化、大便溏稀的人，每天一定早睡，把思考的事放在早上，同样睡8个小时，早睡就能早起，而且神清气爽；晚睡晚起，睡觉都缓解不了的疲劳感会伴随半天甚至一天，这种身体怎么能应付高强度的工作呢！
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