1、大便不成形或大便更稀：因为湿长的就是粘粘糊糊，像鼻涕、痰一样的物质，当全身的湿经过肠道排出来，就会看到大便稀，这也是许多人为什么大便不成形的原因，对于本就湿重便不成形的人，吃了便啦啦大便会更稀，因为身体里的湿邪在往外排；
2、每天排好几次：湿产生之后，聚集于我们整个肌肤腠理，“如油入面”，湿已经和我们的人体融为一体了，所以利湿需要一点一点从体内利除，所以利一些排一些，就会每天好几次，排的也不多，身体里湿气越来越少，次数就会减少，最后每天一次香蕉便。
3、身体小一圈：湿产生之后，聚集于我们整个肌肤腠理，当湿邪从肌肉、皮肤、腠理、关节、肺里排出时，身体会小一圈，身体也不沉重、乏累了，变得轻松。
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