中医有“湿气不除，百补不进”的说法。为什么会这样呢？我们先捋清几个概念。
湿是怎么来的？
主要由两个原因：一是脾虚，二是肾阳虚。
脾胃是后天之本，气血生化之源，这句话是什么意思？就是我们吃下去的食物和水分都要通过脾的充分运化，成为气血津液精，这是中医认为的滋养生命的基本营养物质。当脾虚的时候，不能把饮食液充分的运化为气血津液精，有一部分就会化为痰湿。当肾阳（我们体内的小太阳）很足的时候，虽然脾虚造成了湿，但因为肾阳足，会把水湿及时运化掉！就像天上下雨，下了三天暴雨地涝了，如果大太阳出来，晒 两三天地就干了，又变成了好土！但如果相反，一年四季都是阴天，这片地就会变成沼泽地！这就是肾阳帮助脾胃运化水湿的作用。
所以湿重，一定是脾虚和肾阳不足两方面共同的作用结果！
怎么判断有没有湿气？
湿气重的舌象是这样的：舌苔厚腻、胖大舌，舌头胖胖乎乎的，舌边齿痕多且重（因为牙齿是固定的，舌头胖了，所以压出了印子）。观排便，会有大便粘盆；湿气重的话，就是溏稀便，大便粘粘糊糊的。
湿对身体的影响是什么呢？
湿的特点就是沉重、粘滞、阻滞脏腑和气机，所以整体的感觉是沉重的、乏累的、怕冷的！因为气机不畅，不能很好的推动着血在血脉中循环，就会特别容易乏累，是睡觉都无法缓解的疲劳；因为湿阻滞气机、粘滞沉重，容易头发懵心发闷，腿发沉身子重，容易大便粘盆甚至不成型，肚子胀，排起来还费劲不爽利，总觉得排不尽、没有便意；因为肾阳不足，腰背腿脚或肚子发凉,以上只是表现。
那湿对内在身体的影响是什么呢？
湿会困脾，如同用绳子把脾给绑住了，使得脾没有办法活活泼泼的发挥作用，所以脾虚更厉害，造成了恶性循环。所以很多人知道自己气血不足，但吃着黄芪、党参、黄精膏、阿胶却没有效果，还容易上火，这就是脾胃根本无法把吃下去的这些化为气血津精，反而因为脾胃这个小磨盘不转，因为被绳子（湿）绑着呢，所以消化不了都积在身体里郁而化火！所以想补的前提先得把湿气除尽，脾的运化好了，补的才能补进去。
便啦啦的全称人参炒麦芽植物萃取复合片，便啦啦里的郁李仁【1】、冬瓜仁【2】是利湿的，只利湿不行，因为湿是因为脾虚不能把水分运化为津液，而内聚成湿了，所以炒麦芽、鸡内金【1】是健脾的，只健脾、只利湿还不行，因为湿重必然说明肾气（肾阳）不足，人参除了有补气生津的作用，还可以助阳【1】，因此三管齐下，才是科学利湿。
湿气除尽了，脾胃这个小磨盘可以转起来了，想补的就能补进去啦，所以祛湿邪、健脾胃、补气生津不是三件事，是一套组合拳，不可分割！
参考文献：
【1】《中国药典2020版》
【2】《全国中草药汇编》
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