54岁的大哥来咨询时说长期大便不成形、腹胀、排便不爽利！大便不成形的人很多，尤其是南方地处潮湿之地，海鲜、水果吃得多，大便不成形很常见！
为什么会大便不成形呢？因为湿重！湿长的就是黏黏糊糊、像鼻涕一样的物质。脾胃是后天之本，气血生化之源，每天吃的饭都要通过脾胃这口锅做熟了，变成气血津液精（正气），这锅饭做熟光靠脾胃这口锅吗？肯定不行，还需要肾气，也就是肾阳这个火，当我们吃了生冷寒凉的食物，首先伤了脾胃这口锅，脾是最喜热怕凉的，同时还消耗更多的肾阳把食物捂热了才能消化吸收！举个例子，雪糕、冷饮是冰的，但吃下去之后，排出来的尿和便便是热的是不是，就是这个缘故。
所以当我们长期贪食生冷寒凉的食物伤了脾胃和肾阳或长期熬夜伤了肾阳，无法把饮液液化为气血津液，就会生成湿邪！湿邪越来越重，身体自救通过大便排出来就会看到便不成形；
我们都有过经历，如果拉肚子那可是喷涌而出，忍都忍不住！那为什么大便不成形还排起来不爽利？腹胀？这是因为湿气阻滞气机！湿气阻滞气机是什么意思呢？就像马路上本来车水马龙的，但是我们在马路上扔了很多大石块（湿邪）之后，车流的速度是不是就慢了？就会堵车？因此湿邪也会造成气机不畅，导致肠道推动无力就会排便费劲费时、便不尽，严重了就会没有便意好几天排一次；便便不能很好的、及时推送下来，浊气也下不来，就会腹胀！
这位客户调理过程中的反馈可以一步一步看到湿邪除尽的过程，气机畅通之后排便的改善
第一次反馈时间：5月24日，吃的第二天
反馈：便啦啦吃2次，每次3片，除了肚子有点胀，没什么反应！
结论：对于大便不成形的人，吃了便啦啦会继续排不成形的便，因为要把身体里大量的粘糊的、痰一样的湿邪通过大便排出来，有些人以为没有反应，没有用。
第二次反馈时间：5月26日，吃后第四天。
反馈：便三次，第一次不多、不畅、不成形；第二次较多、不成形、较畅；第三次不多、不畅、不成形！
结论：之所以不畅，是因为湿邪阻滞气机，所以大便稀还排起来费劲，看似矛盾其实根源都是湿气重，客户谨慎要小量调理，所以继续慢慢调理。利湿不是拉肚子，只有一次量较多，其他的量都很少！利湿是将鼻涕、痰一样的湿邪排出，所以利湿过程中，即便湿重，也不会排水样便，是糊状便！
第三次反馈时间：5月27日，吃后第五天。
反馈：排了两次，第一次一点点、不成形；第二次较多、不成形、较稀
结论：湿邪聚集在全身包括肌肤腠理、关节、肺里，所以风寒暑湿燥火，湿最难除，要给身体一些时间，湿气的特点就是粘滞，所以大便不成形调理是慢活，一个月是起步。
第四次反馈时间：6月3日，吃后第11天。
反馈：早上肚子咕噜咕噜响的声音越来越明显！口干口涩没改善！
结论：湿气少了，脾的运化能力强了，便啦啦（人参炒麦芽植物萃取复合片）里人参补气【1】，炒麦芽、鸡内金健脾益气【1】的作用都能发挥出来了，气足肠道推动有力了，肠鸣音活跃，所以肚子咕噜咕噜响明显了！但津液补上来（濡润舌头的唾液就是津液之一）还需要时间，因为湿气不除，百补不进！
第五次反馈时间：6月4日，吃后第12天。
反馈：排便一次，很畅、成形、排得很快，是吃了之后便得最爽、最快的一次。
结论：湿气排的差不多了，气也越来越足，肠道推动有力了！
第六次反馈时间：6月10日，吃后第18天。
反馈：连续四天早上排便，每天一次。大便成形度不是很好，但畅、快。另早上4-6点肚子咕噜咕噜响的非常明显。
结论：气越来越足了。此时一定要留意，在大便完全成形之前，不要减量。
第七次反馈时间：6月23日，吃后第31天。
反馈：每天早上起来，大便一次，舌苔不厚腻了。大便排的非常快、也较成形。
结论：脾胃运化能力越来越好，气也越来越足了，湿气排尽。第一阶段祛湿结束了，进入第二阶段补气生津阶段。
这就是因为脾虚造成的大便不成形整个的调理过程。有几点回顾一下：
一、便啦啦有很好的祛湿作用，所以吃了便啦啦之后出现大便不成形，不要担心，这是在利湿！就是把粘粘糊糊的、像痰一样的湿通过肠道排出去。
脾喜燥恶湿，湿气会把脾困住，湿气不除，健脾是无从谈起的，补什么都补不进去，气和津液就无法补上来！
二、如果之前就大便不成形，吃了便啦啦大便会继续不成形。每个人湿气轻重不一样，利湿的时间长短也不一样，溏稀便的人调理一个月是起步，不要着急！
在此过程中，随着体内湿邪减轻，大便慢慢的变成一坨一坨的松软便或细条状的便，最后变成健康的香焦便。
三、有肛周问题的人，利湿的过程中会比较辛苦，坚持一下，如果肛周不舒服，可以每天冲洗，有痔疮、肛裂等问题的可以每天坐浴。
坐浴具体方法：先冲洗干净肛门和会阴，然后拿一盆温热水，里面放一些盐，可以多一些，坐在盆里20分钟，每天1-2次可以大大减轻不适，促进血液循环，有利于痔疮、肛裂、或肛门处损伤的恢复。
参考文献：
【1】《中国药典2020版》
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