便啦啦只要吃的量够，吃着便啦啦第二天第三天就能感受到排便的变化和改善，只是要把便秘、便溏稀调理好，这是需要时间的，那需要多久？打个比方可能就好理解了，每个人欠身体的债不同，还债的时间是不是就不一样？每个人气血津液亏耗的程度不一样，体内是否有湿邪、寒邪、肝气不舒等邪气，在调理的过程中是否有伤害脾胃、额外耗伤气血津液的行为，都是不一样的，所以什么时候能调理好自然不同！那倒底要多久，我们就以自己的舌象为准，舌头恢复到平整、光滑、红润有光泽，就说明正气足脾胃运化良好，自已的排便能力就恢复了！
一般一到两个月是需要的！当然也有一些规律，越年轻恢复的越快；便秘越严重的恢复的慢一些；调理过程中，早早睡觉不熬夜的恢复的快；不忌口，贪食生冷寒凉的慢一些！
上一信息：为什么多喝水、多吃菜也运动还便秘？
