日常咨询中经常会遇到有人说，我不便秘，就是排起来费劲！也有人说，我不便秘，每天都排，就是大便干！还有人说，我孩子不便秘，每天都能排，就是便头干!
所以要先纠正，你们以为的不是便秘已经是便秘了！
中医和西医对便秘的定义是一致的，便秘是排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难。
排便困难包括排便费力、费时、排出困难、排便不尽感及用手法辅助排便。所以如果您排便时，总是要有意识的使劲、超过5分钟，一蹲半小时甚至更长时间，即便每天排，也属于便秘。
排不尽感有两种，一种是排完了感觉没排干净，有时候出去走两圈，或再等等还可以再排出来一点，这是一种；还有一种就是便头是干的，后面是软的，便头干的就是头一天没排干净留在肠道里的宿便。所以总是排不尽或便头干，也是便秘了。
排便次数少是指每周排便少于3次，也就是说，如果没有排便费劲费时，没有排不尽感，每2天排一次也是正常的，但是如果有后面的情况，即使每天排也是便秘。
