立秋之后天气仍然高温高湿，此时湿气阻滞气机，造成肠道推动无力，就容易便秘；湿邪困脾，脾胃不能很好的发挥消化吸收的作用，此时如果开始“贴秋膘”，肥腻食物反而加重脾胃负担，所以要等到天气凉爽后再补；
第二，进入深秋天气干燥，肺与大肠呈表里，是一家子，肠道干燥就会大便干结，因此此时一定不要去吃生冷寒凉的食物伤脾胃，因为脾属土，肺属金，土生金，脾是肺的妈妈，伤了脾胃肺更燥，便秘更严重！所以要脾胃强壮的同时、生津润燥！
第三，肺是娇嫩之脏，肺怕燥，所以鼻子干、嗓子干、大便干也跟着来，天然的生津汤安排起来，酸甘生津，比如乌梅甘草泡起来，上班没时间也能安排上；有时间银耳羹煮起来，生津润燥；手头紧煮米汤，也是很好的生津汤！
便啦啦，不用泻药健康排！
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