便秘造成的一号事件要避免

中老年人常有心脑血管疾病，不论是高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸，损伤的都是血管。而便秘时，排便费力自然会使劲，腹压瞬间增高、血压骤然升高、心肌耗氧量猛然增加，很容易诱发脑出血、心绞痛、心肌梗塞而危及生命。

为什么排便时使劲会造成心脑血管意外呢？

人体的腹部有一个非常大的血管叫腹主动脉。我们都有经验，如果往橡胶水管上踏一脚，水流的流速一下就会增加，力道也很大是吧！

便秘时，因排便费劲，所以自然会使劲，腹部的空间是有限的，腹压瞬间增高，就相当于给血管“踏”了一脚，本来就有冠心病、高血压、糖尿病等心脑血管疾病的人，血管都有不同程度的动脉粥样硬化，血压骤然升高、血管猛然收缩，很容易导致斑块破裂或血管闭塞，诱发心梗脑梗。

像我们熟悉的艺术家马季，就是在晨起上厕所时，发生了心梗。因此对于患有高血压、冠心病、糖尿病、高血脂的老年人，或以前发生过心梗、脑梗的人，保持大便通畅易排非常重要，否则“1号事件”就能要命。

长期的便秘是长期气血津液亏耗所致，气不足肠道推动无力，不能把糟粕和浊气推送下来，就会出现肚子胀、排便费劲，排不尽，随着气虚越来越严重，就会出现没有便意，好几天排一次^【1】。

津液包括唾液、胃液、肠液、泪液、汗液、关节腔液、脑脊液等，是来濡润脏腑的，当津液不足（阴虚）时，不能濡养脏腑，就像土地得不到雨露滋润干裂而无法润生万物一样，肠道干燥大便就会干结！^【2】而且还会有口干、鼻腔干、皮肤干等表现！^【3】

而长期便秘的人就像沙漠里的人已经口渴的不行了，气血津液都已经不足，我们先把水喝上（把气和津液补足），先解决口渴的问题，但以后怎么能不口渴呢？就要挖井（健脾），挖井的活（健脾）是慢活，随着脾的运化越来越好，把吃下去的食物能充分的运化为气血津液，气血水平越来越好，排便自然就恢复正常了！

所以对于长期的虚秘，要从补气健脾入手，气足了，肠道推动有力了，“气行便通”，会很快看到效果！要从滋阴生津入手，生津润燥，肠燥解决了，大便很快就不干了！^【3】

便啦啦（人参炒麦芽植物萃取复合片）中的人参，就起到大补元气、生津养血、补脾益肺的作用^【4】。只要补的量够，第二天就会排便，就会感受到效果。同时炒麦芽、鸡内金健脾和胃^【5】，郁李仁^【6】、冬瓜仁^【7】利湿化痰，提升脾胃的运化能力！

气血津液充盈，脾胃运化良好，排便自然正常！排便轻松，心脑血管就安全！

参考文献：

【1-2】《便秘中医诊疗专家共识意见（2017）》

【3】《中医内科学》

【4-6】《中国药典2020版》

【7】《全国中草药汇编》

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