排便很费劲、大便干、总感觉排不干净，肚子胀、气乱窜……这是许多人排便的日常，日久如此已适应了这种模式，然而伴随而来的痔疮、肛裂、慢性结肠直肠炎、肠息肉、直肠结肠癌却会给我们好个颜色瞧瞧！
排便俨然成了一个“苦差事”，不想忍受痛苦第一个反应就是把便通了，然而治标不治本的办法，结果就是通便的产品越吃越多，便秘却越来越重，排了、再便秘、再吃药、再排，不吃就不排……进入一个完结不了的循环里。
正如一个新冠肺炎的患者发烧咳嗽，如果仅仅退烧止咳，病人的病好了吗？大家经历过这场战疫都非常清楚，病人的肺部损伤一定没好。
排便也是如此，便秘只是症状，就像肺里有病变，所以才咳嗽一样，是内在脏腑功能出了问题，如果我们只是一味的去通便，而不把内在调理好，排便怎么能恢复正常呢？
对于便秘的研究，中医显然是胜于西医一筹的，西医也发现便秘的人胃和/或肠道的蠕动减慢了，但是研究到此为止了，是什么原因导致胃肠道蠕动缓慢的呢？不知道。但中医给出了非常明确的原因是气虚了。
气是胃肠道推动的动力，气不足肠道推动无力，不能把糟粕一下子推送下来，就会出现排便费劲，排不尽感，随着气虚越来越严重，就会没有便意，好 几天排一次。所以许多人说我不便秘，就是排便不顺畅，排不尽，其实这已经是便秘，是气虚秘最早的表现。
如果从补气、健脾入手，会很快看到效果！
总是熬夜或睡眠不好、糖尿病的人大便常干硬，严重的甚至像羊粪球。中医分析是津液不足，津液是什么？就是唾液、胃液、肠液、泪液、胆汁等液体，肠液不足导致肠道干燥，大便就会干结！
如果从滋阴生津入手，大便很快就不干了！
也有人说，我有时候便秘，有时候拉肚子，还有人排“矛盾”的便便，便头干后面稀，是阴阳两虚秘。之所以拉肚子，是脾虚太久，阳虚湿重，湿邪本就是 如痰、鼻涕一样的物质，通过大便排出来就大便不成形了；而便干是津液不足，不能濡养脏腑，导致肠燥。
因此健脾利湿、滋阴生津（把津液补上）就可以排健康的香焦便了，而且是可以调好的。
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