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发布日期：2023/6/14 13:32:40 访问次数：2165
有两位咨询，一位说“我没有便秘，就是每次要蹲很久、排起来费劲”，另一位说“我不便秘，只是总有排不尽的感觉”。这二位都已经是便秘了却不自知，这个现象很常见，因为许多人以为便秘就是好几天排一次，或者大便干结，那究竟哪些情况是便秘呢？
对于便秘的定义，中西医是非常统一的，《中国慢性便秘诊治指南》、《便秘中医诊疗专家共识意见》关于便秘的定义是：排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难。
第一种情况是大家最熟悉的：排便次数减少，那几天排一次便正常？
医学上是有明确定义的：每周排便少于3次。也就是说每2天排一次便也是正常的。有些人饭量比较小、吃的太过精细就会出现这种情况。
第二种情况也比较多见：粪便干硬或便头干后面软，当然也有前干后稀这样矛盾的便便。西医定义为“肠易激综合征”，但对于是什么原因导致的，目前机理还没研究清楚，把它归类于精神、心理因素所致。而中医研究的是非常清晰的，一方面是津液不足也就是阴虚，不能濡养脏腑，肠燥引起大便秘结；同时脾虚造成水分不能充分运化而内聚成湿，造成稀便，这种便粘盆，且舌边有齿痕。健脾利湿、生津润燥，会马上改善；湿气排尽、津液充盈，大便就会恢复正常。
便啦啦里的人参就有生津润燥的作用【1】；而炒麦芽、鸡内金有健脾益气【2】的作用；郁李仁【3】、冬瓜仁【4】主要是利湿，这样脾的运化就会正常，自然能帮助人体恢复正常的排便。
第三种情况：排便困难较少人知道，包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便。
排便困难西医也认为有肠动力不足的原因，因此除泻剂外，会辅以肠动力药。
中医认为是气不足导致肠道推动无力，因此不能把糟粕一下子推送下来，而出现排便费劲、排不尽等，如果气足了，肠道推动有力，自然这些问题就解决了，因此从补气益气入手调理，会马上感受到排便不费劲了，排不尽感减轻。
便啦啦里的人参具有很多的补气益气的作用，同时炒麦芽、鸡内金健脾益气，脾的运化好了，吃下去的食物和水分就能充分的运化为气血津液，自然排便就正常了。
【1-3】《中国药典2020版》
【4】《全国中草药汇编》
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