便啦啦利湿的N个问题

风寒暑湿燥火六邪，湿是最难除的，所以“千寒易去，一湿难除”许多人听说过，为什么？

因为湿产生之后，聚集于我们整个肌肤腠理，也就是肌肉、皮肤、腠理之中，中医怎么形容湿，如油入面，就像和面时放了油，湿已经和我们的人体融为一体了，所以利湿就是慢活，需要一点一点从体内利除，这就需要给身体时间。

所以对于湿重的人，一个月也就是起步时间。

那怎么能袪湿能快一些呢？

我们得首先知道湿是怎么产生的。脾胃是后天之本，气血生化之源，这句话是什么意思？就是我们吃下去的食物和水分都要通过脾的充分运化，成为气血津液精，这是中医认为的滋养生命的基本营养物质。当脾虚后，饮食液不能充分运化为气血津液精这些”正品“，有一部分就会生成残次品“痰湿”。

湿产生后，会反过来困住脾，让脾没有办法充分发挥运化的作用，形成恶性循环。如果肾阳足的话，即使有点湿，也能很快运化掉，打个比方下了三天暴雨，地上泥泞不堪，如果大晴天，地马上就能干，如果阴天就老不干。如果肾气也就是肾阳足，即使脾虚生成了一些湿，如果肾气肾阳足，也能运化掉，因此湿重的人，除了脾虚，一定肾气肾阳也是不足的。所以内湿产生的原因，核心是脾虚，肾气不足是助攻。

因此，我们在调理中想袪湿快一点，

第一不能吃生冷寒凉的伤脾，

第二不要熬夜额外的耗伤肾气肾阳；

第三，每天一定太阳好的时候走走路，每天6000步，让脾胃运化起来，不产生新的湿。

做到这三点，袪湿就快，相反就慢！

吃了便啦啦大便会稀，排不成形的便，所以大家担心很正常。大家知道湿长什么样吗？如果吃了便啦啦，您会看到排出来的湿。湿长的就是粘粘糊糊的不成形，像鼻涕、痰一样的物质，所以当袪湿时，湿集中通过大便排出来就看的大便稀。不要担心，随着湿气慢慢排出体外，大便会变成八宝粥状（部分成型），等到湿气除尽，大便就会变成健康的香蕉便。

如果是泻剂导致的拉肚子，就是吃10、20年大便也是稀的，不会成形。便啦啦和便便膏里的利湿成分，就可以把体内的湿邪除尽，调理一段时间大便就会呈现健康的香焦便。

而且大家看自己的舌象变化。

湿重的三大表现：舌苔厚腻、舌体胖大、舌边齿痕，这三个特点是递进关系，湿越重越严重，在袪湿的过程中，随着湿气从体内排出，舌苔会变薄成为健康的薄白苔，舌体恢复正常，舌边齿痕消失！

最后，有人吃了便啦啦大便稀就担心，就把量减小，其实这种做法是很错误的，湿邪在您的体内不会发挥一点好作用，脾胃就像家里的大厨，每天给我们做着好吃好喝的，可是家里来了个贼，因为湿困脾，就像拿了一个绳子，把脾胃绑住了，脾胃怎么能很好的发挥运化的作用。所以有人说我把便啦啦的量减少了，就不拉肚子，或者有人说我不吃了，反而不拉肚子，其实只是把湿留在体内而已，这就叫“闭门留寇”，把贼留在您家里，您期待它能发挥什么好作用吗？

肯定不会。脾胃是后天之本，气血生化之源，什么是本，就是根本，当湿重脾虚时，就是吃仙丹也是浪费的，因为仙丹也要靠脾胃运化成为有用的成分。所以中医讲“湿气不除，百补不进”，脾不能发挥运化的作用，补什么都是事倍功半，所以对于湿重的人来说，袪湿邪是调理的第一步。

就像往沼泽地里撒种子是不会长庄稼的（气血津液），便啦啦是改善土质的，土变好了，撒种子长庄稼就是容易的事了！

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