为什么现代人湿重？大便溏稀的人多？

“脾胃是后天之本，气血生化之源”，这句话是什么意思？就是我们吃下去的食物和水分都要通过脾的充分运化，成为气血津液精，这是中医认为的滋养生命的基本营养物质。

脾虚一方面不能把饮食液充分的运化为气血津液精，另一方面会造成水分不能充分运化而内聚成湿。湿产生之后，聚集于肌肤腠理，阻滞了脏腑功能和气机，使得脾更虚弱，这就是“湿困脾”，形成恶性循环，因此脾虚是湿产生的根本原因！

现代人脾虚是一个常态，为什么呢？

第一，生活节奏快、压力大、思虑多。中医讲思伤脾，现在小孩子脾虚为什么非常多，就是因为从幼儿园就各种班、各种学习，每天在室外疯跑疯玩的少了，在家呆着、用脑子的多了。

第二，把人比作机器，走路就是给机器插上电源，只要走起来，脾胃就能运化起来，但是我们现在能走路的时间很少，都是车代步，每天在办公室一坐就是一天，这样就很容易加重脾虚。

第三，吃冰的、喝凉的。脾胃喜热最怕寒，雪糕、冷饮、冰啤不断，寒凉的水果不忌口，伤了脾。


二、湿的表现
湿的特点就是粘滞、沉重，所以湿重的人表现有三个层级。
第一层级最轻的，表现是大便粘盆，这时候可能没有特别的不舒服，只是感觉容易累，大便粘，不好冲干净；

随着湿气的加重，发现自己不愿意动，腿特别沉，特别累，那种累是早上一起床，感觉睡觉都无法缓解的疲劳，大便不成形，头发昏心发闷，中医描述的原话叫：头重如裹，形容就像头上裹了一层布，不清爽。当然也会有皮肤、头发容易发油、发腻，舌头粘粘糊糊不清爽，皮肤长湿疹、荨麻疹等，小便浑浊。这是因为湿气太重了，身体要通过皮肤、大小便排出来。

如果还不调理，继续加重，脾就消极怠工，不工作了，湿气阻滞了脾胃脏腑功能的发挥和整个气机通畅。吃下去的食物，没有经过好好的运化就排出来了，所以每天排2-3次，便便里还有许多没有消化的食物，叫“完谷不化”。这时候您会发现，喝水都胖，脸、手很容易肿，这是因为水分不能很好的被运化掉，而聚集于身体内。

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