一、便啦啦共有9味药食同源的食材组成
1、人参：补气养血、滋阴生津，可以改善肠燥，使大便不干结，同时有利于改善因阴虚（津液不足）造成的口干、鼻腔干、皮肤干等；
2、炒麦芽、鸡内金：健脾，脾胃运化能力强，气血津液精就足。气足则肠道推动有力，改善排便费劲、排不尽、无便意好几天排一次；
3、郁李仁、冬瓜仁：利湿，脾虚造成水分不能充分运化而内聚成湿，湿困脾加重脾虚，因此利湿必须与健脾同时进行。
另外四个成分主要是辅助虚秘的相关问题
1、肝属木，木克土，肝气不疏会加重便秘，因此便啦啦里有清肝（决明子【沥醌处理】）、散肝风（苦丁茶）的成分；
2、因为长期便秘，秘结的便便直接压迫肠粘膜，造成肠粘膜的损伤，因此有修复粘膜（金银花）的成分；
3、因为肺与大肠呈表里，所以还有益肺的（玉米）。
二、成分功效、性味归经
1、人参
【性味归经】甘、微苦，微温。归脾、肺、心、肾经。
【功能主治】大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血， 安神益智。用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，气血亏虚，久病虚羸，惊悸失眠，阳痿宫冷。
2、麦芽【炒制】
【性味归经】甘，平。归脾、胃经。
【功能主治】行气消食，健脾开胃。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少。
3、鸡内金
【性味归经】甘，平。归脾、胃、小肠、膀胱经。
【功能主治】健胃消食，涩精止遗，通淋化石。用于食积不消，呕吐泻痢，遗尿，遗精，石淋涩痛，胆胀胁痛。
4、郁李仁
【性味归经】辛、苦、甘，平。归脾、大肠、小肠经。
【功能主治】润肠通便，下气利水。用于津枯肠燥，食积气滞，腹胀便秘，水肿，脚气，小便不利。
5、冬瓜仁*【黄酒浸泡、煎炒】
【性味归经】甘，性微寒。归肺、脾、大肠经
【功能主治】清肺、化痰、排脓。适用于肺热咳嗽、肺痈、肠痈等症。
*摘自《全国中草药汇编》
6、决明子【沥醌处理】
【性味归经】甘、苦、咸，微寒。归肝、大肠经。
【功能主治】清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结
7、金银花
【性味归经】甘，寒。归肺、心、胃经。
【功能主治】清热解毒，疏散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热
8、苦丁茶*【炒制】
【性味归经】甘、苦、寒。入肝、肺、胃三经。
【功能主治】疏风清热；明目生津
*摘自《中华本草》
9、玉米*【炒制】
【性味归经】甘，平，入大肠、胃经。
【功能主治】调中开胃。益肺宁心。
*摘自《中药大辞典》
除标“*”其他摘自《中国药典2020版》
TIP：许多人一听人参，就说人参不是吃了上火吗？这是一个非常常见的误区！
人参在药典里的【功能与主治】中，就对“津伤口渴、内热消渴”有作用，因为它能生津，生津就能润燥。
长期便秘都是气血津液亏耗所致，津液不足（中医称阴虚）就会造成阴虚火旺，但这个火是假的。用烧水壶来举例，水壶烧水，里面的水就是津液，壶就是我们身体。
阴虚的人为什么感觉干、燥、热，因为津液不足了，壶里的水少了，壶烧干了就会越来越热、越来越烫，所以正确的做法是往壶里添水，这就是中医所说的生津润燥。
津液是什么？津液就是唾液、胃液、肠液、胆汁、关节腔液等清液以及汗液、尿液、涕液、泪液这些浊液。津液起到濡润的作用。
人参有很好的生津润燥的作用，因此对于阴虚即津液亏耗造成的口渴口干、虚火内热，有调理的作用。
TIP2： 为什么便啦啦里要加入利湿的成分？
“脾胃是后天之本，气血生化之源“，我们吃下去的食物和水分都要通过脾的充分运化，成为气血津液精，这五样是中医认为滋养生命的基本营养物质。
脾虚久了，食物不能充分运化，造成了气血津液精的不足，脾就像出了故障的生产设备，正品（气血津液精）生产少了，残次品就会增多，这就是湿。
湿产生后，会反过来困住脾，让脾没有办法充分发挥运化的作用，“湿困脾”互为因果，形成了恶性循环。也就是说只利湿是不行的，还要健脾，但这样还不够。
如果肾阳足的话，即使有点湿，也能很快运化掉，打个比方，就像下了三天暴雨，地变得很泥泞，如果大太阳出来，地很快就干了，但如果一年半载都是阴天，地就变成沼泽地了。因此内湿产生的原因，核心是脾虚，肾气不足是助攻。因此一定要助阳，把肾阳扶起来。因此三管齐下“健脾+利湿+助阳”，才是科学利湿。
便啦啦里郁李仁、冬瓜仁是利湿的，炒麦芽、鸡内金是健脾的，人参是助阳的，这样就能科学利湿。
湿是脾虚产生的结果，也是便秘的根本原因，湿气不除，健脾是无从谈起的！
因此因脾虚导致便溏的，可以吃便啦啦，随着湿气排出，大便会变成健康的香焦便。
三、便啦啦是凉性的还是平性的？
本方苦丁茶经文火炒制至微黄、冬瓜仁用黄酒浸泡后烘干、煎炒，使它们寒或凉性转变至微温。大麦芽经炒制至焦黄状，可以温中，金银花与炒麦芽配伍，中和其寒性。所以便啦啦整体上是平性的。
四、便啦啦里有没有泻剂？
长期便秘是虚秘，是长期气血亏耗所致，便啦啦通便的根本是袪湿邪，补气生津的，泻法与补法的方向就反了，因此便啦啦里不会含有泻药。
所以便啦啦里没有蒽醌类成分，全球专注于食品检测的欧陆分析，其检测报告出口都是认的，检测报告里检测不到“蒽醌类”物质。
